プロテイン置き換えダイエットで女性におすすめはコレ!効果や口コミは?

妊娠・出産を経て、結婚前より10キロ近く太ってしまっていた私。
さすがに「もうやばい・・・」と去年、一念発起してダイエットを試みました。

今まで、ダイエットをすると言ってもだいたい3日坊主だったのですが、今回は5キロほど体重を落とすことに成功しました。

最初の3ヶ月間は、厳しく食事制限をしましたが、今はケーキやラーメンなど『ダイエットの敵』のようなものも頻繁に食べています。

それでもそこまでリバウンドはしていません。
ですので、ある程度集中的に体重を落とすのがダイエットのコツかな。と思います。

あとは、『好きなものを食べた後の食事は、量を減らしてみる』とか、『夜は白米を減らす』など、ちょっとした努力はしています。

体質などによるので、みんな同じ結果がでるとは限りませんが、私がどうやってダイエットできたかを書いてみようと思います。

ダイエットは食事9割、運動1割と言われています。
私もダイエット中、ほとんど運動はやっておらず、ほぼ食事制限のみでした。

麺類・白米・パンなどの炭水化物が大好きな私ですが、3ヶ月間はできる我慢だけして(たまに食べていましたが)、『野菜、豆類・魚などのタンパク質を積極的に摂り、あとはひたすら水を飲む』といった生活を送りました。

タンパク質を摂取すると筋肉がつきやすくなって、基礎代謝も上がり、ダイエット後もリバウンドしにくい体になるので、ささみやゆで卵はお腹が空くとしょっちゅう食べていました。

ダイエット中は、食事を制限するので、どうしても栄養が偏りがちになってしまいます。
そうなると、女性はどうしても肌が荒れてしまったり、爪が弱くなったり、髪の毛が細くなったりするんですよね。

栄養もしっかり摂って、肌荒れもしない健康的なダイエットで、私が最も効果的だと思ったのは、『1食、良質のプロテインに置き換える』方法です。

プロテインと言うと、『ジムに行く前に飲むもの』とか『マッチョになりたい人が飲むもの』と思いがちですが、ダイエット中、手軽にタンパク質が取れる優れものなんです。
なかなか食事だけで、十分な量のタンパク質を摂るのって難しいんですよね。

プロテインの中でも特に女性におすすめなプロテインが、タマチャンショップの『タンパクオトメ』です。

タンパク質はもちろん、ダイエット中に補えないような栄養成分や美容成分も含まれている『美容専用プロテイン』です。

楽天のプロテインランキングでもいつも上位なんですよ。

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そこで今回は、タマチャンショップの『タンパクオトメ』の人気の秘密や効果、口コミをみていきたいと思います♪

タマチャンショップのダイエットプロテイン『タンパクオトメ』の人気の秘密や効果は?

『タンパクオトメ』は、低カロリーなのに栄養成分豊富!

『タンパクオトメ』のメインのプロテインは、ソイプロテインとホエイプロテインです。

しなやかで細く引き締まった美しいボディを目指すだけではなく、全身美容にも良い栄養と美容成分もたっぷり配合されており、ビタミン・ミネラルは1日あたりの充足率をほぼ満たします。

1食約56kcalの低カロリーでノンシュガーなのも嬉しいですね♪

・美容成分・・・コラーゲンペプチド・コエンザイムQ10・ヒアルロン酸など

・ビタミン・・・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンEなど10種以上

・ミネラル・・・ヘム鉄・マグネシウム・海藻カルシウム・亜鉛など

・食物繊維&乳酸菌・・・オリゴ糖・こんにゃく・りんご繊維などその他、スーパーフードのアサイー・赤ワインエキス・カカオや、葉酸・クエン酸・ビール酵母など

27もの栄養・美容成分が配合されているので、ダイエット中に不足しがちな栄養を補ってくれて、健康的に痩せますよ!

グルテンフリーなので、小麦アレルギーの方でも安心ですね。

『タンパクオトメ』の味で人気なのは?

タンパクオトメには4種類の味と、ピュアプロテイン100があります。

・ほんのりチャイ味・・・ミルクティーのような味わいで、豆乳で割るのがおすすめです。

・ぜいたくベリー味・・・味が美味しいと評判で、ヨーグルトで割るのがおすすめです。

・まろやかカカオ味・・・チョコ味で、水・牛乳・豆乳どれと合わせてもOKです!

・さわやかピーチ味・・・ヨーグルトで割るのがおすすめです。

・ピュアプロテイン100・・・タンパク質をたくさん摂りたいならこれがおすすめです!

『まろやかカカオ味』や『ぜいたくベリー味』が美味しくて飲みやすいと人気です。

タンパク質をたくさん摂りたい方は、量も多くてお得な『ピュアプロテイン100』がいいでしょうね!

『タンパクオトメ』は、作り方が簡単!

水や牛乳、豆乳とシェイクするだけなのでとっても簡単!

牛乳・・・おいしく腹持ちよくしたい時
豆乳・・・ヘルシーにしたい時

シナモンやジンジャーを加えたり、ヨーグルトやアイスクリームにかけたり、
ホットケーキミックスに混ぜたり・・・。

プロテイン純度100%の『プロテイン100』は、砂糖・甘味料・香料も一切使用しておらず、味がないので、お料理に加えるのもおすすめですよ!

スイーツやスープ・カレーなどいろいろなお料理にアレンジできます。

『タンパクオトメ』3袋購入で、シェーカープレゼント!

どれでも3袋購入で専用シェーカープレゼントの特典があります。

500mlの大容量で、液漏れ防止・食洗器OK・目盛り付きなので、とっても便利ですよ~。

タマチャンショップのダイエットプロテイン『タンパクオトメ』の口コミや評判は?

・1週間飲んでみたところ、爪が割れにくくなり、乾燥肌もやや改善しました。
ダイエットに夢中になり、栄養が足りていなかったのかも知れませんね。
このまま『タンパクオトメ』を継続して飲んでいきたいと思いました。

・このプロテインは飲んだ後、肌や髪の質がよくなると実感しています。
ただ、毎日飲むにはちょっと高いので、通常のプロテインと交互に飲んでいます。

・プロテインで味が美味しいと思ったのは初めてで、スムーズにダイエットを続けることができました。
結果、5キロほど痩せました!
甘いのですが、砂糖不使用なのもいいですね。

置き換えすることによって7kgの減量に成功し、ダイエット効果がありました!
夜ご飯の代わりに豆乳に混ぜて飲んだだけで、ほかの食事は特に制限もなく食べていました。
肌のキメも細かくなってきて、タンパク質がいかに大事であるかも感じられました。

・他のプロテインと比べるととても飲みやすくなってますが、少し粉っぽく頑張らないと飲めない味もありました。
水より牛乳、牛乳より豆乳やアーモンドミルクの方が飲みやすくなり、ヨーグルトに入れたり、ホットケーキミックスに混ぜるのも食べやすくおすすめです。

・友人が無理なダイエットをして、老け顔になってしまいました。
ただ体重が減ればいいというものではないので、栄養や美容バランスの良い『タンパクオトメ』を摂って、ダイエットに励んでいます。

一気に豆乳を入れたらだまになるので、すこしずつ豆乳を入れ、溶けてきたら、また豆乳を追加しています。

飲むタイミングは運動前がいいとのことですが、あまり運動をしないので、掃除や買い物の前に飲んだり、夕食の置き換えにしています。

その他の口コミはこちらをご覧ください♪

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さいごに

いかがだったでしょうか?

痩せると言っても、やっぱり健康的に痩せるのが一番ですよね!

プロテインは、最初飲むと飲みにくさを感じることもありますが、慣れてしまうと割と気にならなくなりますよ~。

『タンパクオトメ』で、夏に向けてメリハリボディを目指してはいかがでしょうか?

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